Carnaval Rio

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Síndrome do Túnel do Carpo

perguntas e respostas!
1. O que é?

Síndrome do túnel do carpo é o nome da doença decorrente da compressão do nervo mediano que passa na região do punho.

2. Quais são os sintomas mais comuns?

Tipicamente as pessoas acometidas sentem dor, dormência, formigamento, queimação ou sensação de "choques" nas mãos, mais intenso no período noturno, pela manhã ou quando mantém determinada postura contínua, como por exemplo segurar o volante do carro. Os sintomas podem acometer mais as pontas dos dedos, particularmente o polegar, indicador e médio. A dor é comumente localizada na mão e punho, porém pode se estender até o antebraço, braço e ombro. Muitas vezes os sintomas são confundidos com "problemas de circulação, coluna ou até mesmo derrames".

3. A doença é progressiva?

Na maioria dos casos não. Na fase inicial os sintomas costumam ocorrer de maneira intermitente e quase sempre a noite e em época de temperatura mais baixa. Depois podem desaparecer por meses ou até anos e retornar em seguida. É comum as pessoas acordarem no meio da noite, chacoalhar as mãos ou colocá-las em água morna para aliviar os sintomas.

4. Em que lado ocorre o problema?

Na maioria dos casos os sintomas ocorrem nas duas mãos, mesmo que se inicie apenas em uma.

5. Em qual idade aparecem os sintomas da doença?

Na maioria dos casos o síndrome do túnel do carpo aparece entre 40 e 60 anos, porém pode ocorrer em qualquer faixa etária a partir da idade adulta.

6. Qual o sexo mais acometido?

Em quase 90% dos casos a síndrome do túnel do carpo aparece no sexo feminino.

7. Qual a causa da compressão do nervo mediano (punho)?

A causa mais comum é inflamação crônica inespecífica dos tendões flexores dos dedos, que passam juntamente com o nervo na região do punho. Existem, contudo, várias doenças ou situações que predispõem o aparecimento do síndrome do túnel do carpo, como por exemplo problemas de tiróide, amiloidose, diabetes, fraturas recentes ou antigas na região do punho, algumas formas de reumatismo como artrite reumatóide e gravidez. Pessoas com índice de massa corporal mais elevado (obesas) e punho com tendência ao formato quadrado ("punhos mais grossos") tem maior chance de desenvolver síndrome do túnel do carpo.

8. A L.E.R. (lesão por esforço repetitivo) pode causar síndrome do túnel do carpo?

Todas as situações de uso contínuo e excessivo dos músculos (tendões) flexores dos dedos podem originar ou mais comumente, piorar, a compressão do nervo mediano no punho; o exemplo mais explícito desse problema é observado nos indivíduos de zona rural, que fazem ordenha por muitos anos e subseqüentemente desenvolvem dormência nas mãos.

9. Como é feito o diagnóstico desse problema?

O exame que confirma ou não a presença de compressão do nervo mediano na região do punho é chamado eletroneuromiografia; o nervo recebe pequenos estímulos que serão registrados no aparelho e interpretados pelo profissional. Quando existir compressão do nervo, as respostas aos estímulos estarão mais lentos (milésimos de segundo). O exame é simples, não necessita preparo ou jejum, não usa contraste ou radiação e deve ser feito preferencialmente por profissional habilitado: Título de Especialista em Eletroneuromiografia conferido pela Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica, Associação Médica Brasileira.

10. Após confirmado o problema o que deve ser feito?

As pessoas que apresentam esse problema, devem consultar um médico especializado para mais alguns exames rotineiros de investigação e, em seguida, iniciar tratamento.

11. Como é feito o tratamento?

O tratamento inicial deve levar em conta o resultado do exame de eletroneuromiografia. Se o nervo estiver muito afetado (compressão grave), é mais provável que deva ser realizada cirurgia sem muita demora. Se a compressão for leve, pode ser tentado tratamento inicial não cirúrgico, baseado fundamentalmente na imobilização da região do punho com tala facilmente colocada ou retirada com velcro. As medicações são úteis para alívio parcial dos sintomas, porém na maioria dos casos não resolvem o problema. As infiltrações são usadas em casos mais raros, quando a cirurgia não pode ser realizada naquele momento. É importante lembrar que os fatores desencadeantes ou que pioram a doença devem ser retirados e, as doenças de base associadas, adequadamente tratadas.

12. A cirurgia é complicada? Tem risco?

A cirurgia para síndrome do túnel do carpo deve ser realizada por profissional experiente na área de nervos periféricos e mão. Deve, preferencialmente, ser realizada em uma mão e após semanas na outra, desde que o problema exista nas duas. Os riscos são mínimos, pois a cirurgia consiste basicamente na abertura do ligamento que prende os tendões e o nervo, que fica situado superficialmente a eles. Deve-se evitar realização de cirurgia sem eletroneuromiografia prévia, que comprove o diagnóstico, pois a comparação com exame pré-operatório pode ser muito importante nos casos com resultado cirúrgico insatisfatório. A cirurgia por via endoscópica tem sido recentemente utilizada com bons resultados e a grande vantagem de pequena incisão e, consequentemente, menor cicatriz. Deve ser feita por profissionais experientes e para casos selecionados.

13. Se a pessoa não quiser operar existe risco? O que deve ser feito?

Essa é uma situação que ocorre com certa freqüência: medo e recusa à cirurgia. A compressão do nervo no punho tanto pode ficar estável ao longo de anos, como pode se agravar originando atrofia do nervo com pouca possibilidade de retorno pleno a normalidade, mesmo com a cirurgia. O mínimo que deve ser feito, nos casos em que as pessoas recusem cirurgia, é o exame eletroneuromiográfico periódico (no mínimo 1 vez ao ano ou sempre que os sintomas piorarem), para avaliação do grau de compressão (piorando, melhorando ou estável).

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

sábado, 18 de setembro de 2010

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Feliz aniversario JERSON ARANHA (jornalista)




Hoje, dia (10.09) os sinos da Igreja estão anunciando o nascimento de um grande homem.
Nasce JERSON ARANHA (jornalista) , casa-se com a professora MIRTELES BASTOS ARANHA,pai de JERSON ARANHA JUNIOR e ANDREZA, como presente de Deus pai foi nos presentiado 4 netos, Mikalla Thalyta, Jerson Neto, Daniella e Leonardo,
Hoje Jerson Aranha, eu,MIRTELES sua esposa e companheira, tenho a honra de colocar vc. no meu blog para que os amigos possam participar desta felicidade que sao os 60 anos de idade, com saúde , trabalhando e muita disponibilidade de ajudar o próximo.
Eu, Mirteles, agradeço a Deus pela vida que levo ao lado deste grande Homem Jerson Aranha, humano, irmão, amigo,cunhado, e pai presente na família, sempre antenado para o desempenho sadio e emocional dos filhos, ate hoje dentro dos nossos principios a coisa mais importante foi a educação da nossa prole, temos um engenheiro e uma mestra. Isto e uma grande prova. Quem planta sementes boa, colhe frutos bons. Comemoremos com uma missa em ação de graça na Igraja Santa Rita de Cássia as l9h,todos os amigos e comunitarios estao convidados a participar desta festa com Deus alegria para todos. Obrigado. PARABENS JERSON ARANHA (JORNALISTA).

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Normas Reguamentadoras de Seguranca do trabalho

As Normas Regulamentadoras de Segurança e Medicina do Trabalho são publicações do Ministério do Trabalho e Emprego.
Normas Regulamentadoras:
• NR 01 - Disposições Gerais
• NR 02 - Inspeção Prévia
• NR 03 - Embargo ou Interdição
• NR 04 - Serviços Especializados de Seg. e Medicina do Trabalho - SESMT
• NR 05 - Comissão Interna de Prevenção de Acidentes - CIPA + Anexos
• NR 06 - Equipamentos de Proteção Individual - EPI
• NR 07 - Programas de Controle Médico e Saúde Ocupacional - PCMSO
• NR 07 - Anexo I Despacho da Secretaria de Segurança do Trabalho
• NR 08 - Edificações
• NR 09 - Programas de Prevenção de Riscos Ambientais - PPRA
• NR 10 - Segurança em Instalações e Serviços em Eletricidade
• NR 11 - Transporte, Movimentação, Armazenagem e Manuseio de Materiais
• NR 11 - Anexo I Regulamento técnico
• NR 12 - Maquinas e Equipamentos
• NR 13 - Caldeiras e Vasos de Pressão
• NR 14 - Fornos
• NR 15 - Atividades e Operações Insalubridade
• NR 16 - Atividades e Operações Perigosas
• NR 17 - Ergonomia
• NR 17 - Anexo I - Trabalho dos Operadores de Checkouts
• NR 17 - Anexo II - Trabalho dos Operadores de Teleatendimento / Telemarketing
• NR 18 - Condições e Meio Ambiente de Trabalho na Industria da Construção Civil
• NR 19 - Explosivos
• NR 19 - Anexo I (SST na Ind. de Fogos de Artifício e Outros Artefatos Pirotécnicos
• NR 20 - Líquidos Combustíveis e Inflamáveis
• NR 21 - Trabalho a Céu Aberto
• NR 22 - Segurança e Saúde Ocupacional na Mineração
• NR 23 - Proteção Contra Incêndios
• NR 24 - Condições Sanitárias e de Conforto nos Locais de Trabalho
• NR 25 - Resíduos Industriais
• NR 26 - Sinalização de Segurança
• NR 27 - Registro Profissional do Técnico de Segurança do Trabalho
(NR-27 Revogada pela Portaria MTE 262/08 publicada em 30/05/08)
• NR 28 - Fiscalização e Penalidades
• NR 29 - Norma Regulamentadora de Segurança e Saúde no Trabalho Portuário
• NR 30 - Norma Regulamentadora de Segurança e Saúde no Trabalho Aquaviário
• NR 30 - Anexo - Pesca Comercial e Industrial
• NR 31 - Norma Regulamentadora de Segurança e Saúde no Trabalho na Agricultura, Pecuária, Silvicultura, Exploração Florestal e Aquicultura
• NR 32 - Segurança e Saúde no Trabalho em Estabelecimentos de Saúde
• NR 33 - Segurança e Saúde no Trabalho em Espaços Confinados

BLOG DA MIRTELES

BLOG DA MIRTELES

segunda-feira, 26 de julho de 2010

domingo, 4 de julho de 2010

Síndrome do Pânico : Como a família, os amigos podem ajudar.





É um ataque repentino de pânico, que causam desconforto e medo de morrer. Uma vez em pânico ela vai sentir sensações sufocantes como dor no peito, falta de ar, e passa a acreditar que esta desmaiando, são sensações horríveis e reais. É muito comum a pessoa procurar ajuda da família e dos amigos. O estresse do dia-a-dia do trabalho da responsabilidade com a família, a preocupação com sua formação profissional e a insegurança emocional é um dos fatores da sindrome do panico. As drogas representam fator de riscoEste mal esta acontecendo, tanto com homens, mulheres e podendo ocorrer em qualquer idade.
A Síndrome do pânico as pessoas e comum sentir medo, ansiedade.
Tenho amigos e amigas com a síndrome do pânico e da pena, evitam lugares de baladas, grandes festas, lugares fechados nem pensar, segundo eles ficam totalmente deslocados, muito medo, choram,roem as unhas, procuram isolar-se.
Essas pessoas que conheço são dinâmicas, inteligentes, bem estruturadas, e todos amigos ajudam a superar esse mal.
Infelizmente em nossas vidas, todos nos estamos sujeitos a essas mazelas.






O que é dor lombar?





Dor lombar é uma queixa muito comum, chamada também de lombalgia é uma dor que ocorre na parte inferior da coluna vertebral (coluna lombar). Cerca de três em cada quatro adultos vão ter dor nas costas durante sua vida esses números podem subir, devido o aumento do número de idosos.
Uma grande parcela da população nos dias de hoje, convive com dor lombar, resultado de má postura, sedentarismo, posições incorretas no ambiente de trabalho, nos afazeres domésticos entre outros fatores associados incluindo, a execução errada de exercícios.
Sintomas
A dor lombar pode ser aguda ou crônica. A dor aguda dura de quatro a seis semanas, mas a dor crônica pode durar toda uma vida.
O paciente refere que sua coluna está travada, ele tem limitação na flexão anterior da coluna, dor e limitações nos primeiros movimentos da manhã
Causas
Sedentarismo, idade, herança genética, postura no trabalho, levantar pesos inclinando a coluna para frente.
Diagnóstico e exames
O histórico do problema das dores na coluna do paciente poderá contribuir bastante para o seu diagnóstico, como também um exame físico detalhado da postura,amplitude de movimento,espasmo muscular,dor e força muscular
Tratamento
RMA da Coluna Vertebral
É um programa fisioterapêutico que utiliza técnicas de Fisioterapia Manual, mesa de tração eletrônica, mesa de descompressão dinâmica. Estabilização Vertebral e Exercícios de Musculação. Ele visa melhorar o grau de mobilidade músculo-articular, diminuir a compressão no complexo disco vértebras e facetas, dando espaço para nervos e gânglios, fortalecer os músculos profundos e posturais da coluna vertebral através de exercícios terapêuticos específicos enfatizando o controle intersegmentar da coluna lombar, cervical, quadril e ombro.
Etapas do tratamento

Tratamento conservador
O tratamento da lombalgia crônica é direcionado ao alívio das causas e pode incluir perda de peso, exercícios para melhorar o tono e a resistência musculares e melhora da postura. Os analgésicos podem ser utilizados para aliviar a dor, porém o uso crônico de narcóticos opióides deve ser evitado.

Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para aliviar a dor intratável ou a dor conseqüente a anormalidades estruturais.

domingo, 20 de junho de 2010

Unidos em busca do Hexa


O clima aqui em minha rua e verde e amarelo, ou seja, a torcida esta pronta para incentivar a seleção brasileira que joga nesta terça-feira na África do Sul contra os coreanos.
O Jerson Aranha já comprou cornetas para a garotada e contribuiu para enfeitar a rua com as bandeirolas nas cores da seleção e cada morador poderá incrementar o visual com as bandeiras de seu clube de coração.
Agora, vamos aguardar com ansiedade a entrada da seleção de Dunga no gramado para começarmos a torcida em direção ao Hexa. Ainda não sei se o Junior Aranha vira para casa assistir o jogo com o Neto e o Leonardo.
O certo e que estamos prontos para o grande momento da estréia da Seleção Brasileira nos gramados da África do Sul. Vamos todos juntos torcer pelo sucesso da nossa Seleção canarinho.

sábado, 19 de junho de 2010

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Unidos em busca do Hexa




O clima aqui em minha rua e verde e amarelo, ou seja, a torcida esta pronta para incentivar a seleção brasileira que joga nesta terça-feira na África do Sul contra os coreanos.
O Jerson Aranha já comprou cornetas para a garotada e contribuiu para enfeitar a rua com as bandeirolas nas cores da seleção e cada morador poderá incrementar o visual com as bandeiras de seu clube de coração.
Agora, vamos aguardar com ansiedade a entrada da seleção de Dunga no gramado para começarmos a torcida em direção ao Hexa. Ainda não sei se o Junior Aranha vira para casa assistir o jogo com o Neto e o Leonardo.
O certo e que estamos prontos para o grande momento da estréia da Seleção Brasileira nos gramados da África do Sul. Vamos todos juntos torcer pelo sucesso da nossa Seleção canarinho.

sexta-feira, 19 de março de 2010

CARNAVAL DE 2010



A exemplo dos anos anteriores este ano minha maratona momesca começou na Marques de Sapucaí, no Rio de Janeiro com o ensaio técnico da Escola de Samba Acadêmicos do Salgueiro.
Aqui em Manaus a festa continuou participando das programações das diversas Bandas como: Banda da Bica, do Boulevard, do Mano, no bairro N. S. das Graças e outras.





sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Junior, Leonardo, Daniela e Neto Aranha

CARNAVAL FOI SO LAZER





CARNAVAL 2010 -

O Carnaval deste inicio de década foi realmente de muita alegria para mim e minha família, porque tivemos a oportunidade de nos reunir seja no clube ou nas tradicionais bandas que animam os foliões de Manaus.
Antes aproveite o inicio do reinado de momo no Rio de Janeiro participando dos ensaios técnicos na Marques de Sapucaí prestigiando a Escola de
Samba Acadêmico do Salgueiro campeã do ano passado.
Percorri a Banda da Bica, da Difusora, do Mano e do Carnaval promovido pelo Studio 5 com a realização de concurso de fantasias.
Foi realmente um inicio de ano repleto de muita folia, paz e tranqüilidade.
A vitoria da Escola de Samba Unidos da Tijuca fez por merecer após varias décadas de jejum. Já aqui em Manaus fiquei surpresa pela conquista do titulo da Vitoria Regia, quando para mim a grande favorita era o Reino Unido da Liberdade pelo excelente desfile que realizou no Sambódromo.